À propos du jeu responsable
Le jeu responsable, c'est quand tu comprends bien que l'e-sport est un loisir pour toi, pas le centre de ta vie. C'est savoir décider toi-même combien de temps et d'énergie tu veux consacrer à regarder des tournois, lire des analyses ou participer à des discussions, et respecter ces limites
Ressources utiles si vous avez besoin de conseils ou de soutien:
Position du site 34pot
Nous prônons une approche saine et raisonnable du sport électronique. Nos contenus sont conçus pour fournir des informations utiles et rendre le visionnage des matchs plus intéressant, mais pas pour en faire le seul sens de la vie. Nous encourageons nos utilisateurs à profiter des jeux tout en laissant du temps pour le travail, les études, les loisirs et leurs proches
Jouez de manière responsable
L'e-sport peut procurer des émotions fortes, un sentiment d'appartenance à une équipe et de compétition. Mais même une passion positive peut entraîner un surmenage ou une dépendance excessive aux résultats. Pour éviter cela, fixez-vous des limites de temps à respecter et n'oubliez pas que même votre jeu préféré ne doit pas prendre le pas sur les autres aspects de votre vie
Risques potentiels
Si vous vous plongez trop dans le monde de l'e-sport, cela peut finir par nuire à d'autres aspects de votre vie. Vous devenez moins productif, vous dormez moins bien et vous voyez moins vos amis. Dans les cas les plus graves, vous ressentez un besoin constant de regarder les retransmissions ou de discuter des jeux, même lorsque cela vous empêche de vous concentrer sur votre travail, vos études ou vos projets personnels
Signes qu'il est temps de faire une pause
- Vous remettez à plus tard des tâches importantes pour regarder un match
- Votre humeur change considérablement en fonction du résultat du match
- Le visionnage prend beaucoup plus de temps que prévu
- Dans vos conversations avec vos proches et vos amis, vous ne parlez presque toujours que d'e-sport
Comment retrouver l'équilibre
Commencez par le plus simple : reconnaissez que votre passe-temps occupe une place trop importante dans votre vie. Ensuite, fixez-vous des limites de temps claires et respectez-les. Utilisez le temps libéré pour faire autre chose : allez courir, retrouvez des amis, essayez une nouvelle activité. Si vous avez du mal à contrôler la situation par vous-même, demandez l'aide d'organisations spécialisées dans le soutien aux personnes dans ce genre de situation